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Curso
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1 - Reset: Energia Pessoal e Mindfulness (Reset: Energia Pessoal e Mindfulness)
Forma de organização predominante
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Formação presencial/em sala (turma)
Resumo do Conteúdo Programático
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- 1. Introdução à prática de yoga e meditação
- 2. Definir propósito / Criar novos hábitos
- Propósito: o que é?
- Reflexão sobre o propósito de cada um
- Habitos: para que servem e como podem ser melhorados?
- Assessment Hábitos Atuais
- Definição Hábitos Futuros
- 3. Fazer acontecer / Produtividade individual
- Produtividade individual – como posso medi-la e melhora-la?
- Diagnostico ao dia-a-dia
- Identificação de Sabotadores internos
- Desenho de Plano de ações de melhoria
- 4. Adotar um mindset de problem-solving
- Do Problem-Identification ao Problem-solving
- 5. Debriefing
Objectivos Gerais:- Com este workshop, pretende-se melhorar o conhecimento individual de cada um e partilhar técnicas práticas para uma melhor gestão da energia diariamente, o que se traduz em dias mais produtivos e naturalmente com melhores resultados ao nível individual, duma equipa, duma área e de uma empresa.
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